職場資訊 百分網手機站

男性適量飲用健康水可有效緩解壓力

時間:2019-12-22 職場資訊 我要投稿

  男性因為不注重小的生活細節,很多時候自己生病了卻還沒有覺察到。男性常常自認為應該承擔更多的家庭、社會等責任,從而拼命工作,擁有更多的工作生活壓力。男性常常忙于應酬,染上抽煙、喝酒、暴飲暴食等壞習慣……從這一角度來說,男性更需要重視自身的健康。

  專家指出:為了男性的健康需要,應該盡量飲用健康水。健康水的小分子團結構,具有內聚力大,分子間隙趨于緊密,表面張力強,與人體細胞內的水分子結構非常接近,具有很高的生物親和力,很容易被吸收,緩解生理需求,對調整男性免疫系統、促進生長十分重要。

  據世界衛生組織針對健康水提出的完整概念,健康水應該具備以下三種特質:

  1、沒有污染,不含致病菌、重金屬和有害化學物質;

  2、含有人體所需的天然礦物質和微量元素;

  3、生命活力沒有退化,呈弱堿性,小分子團水,活性強等。

  男性在工作之外,多半有運動的嗜好。這時,普通的水并不能完全滿足男性的需要。在運動時,汗液將帶走了不少無機鹽,如鈉、鉀、鎂等。這時就更需要多喝一些健康水,補充肌體需要,同時也可防電解質紊亂。

  另外,男性日常飲食中注意補充鋅、鐵和維生素。鋅是酶的活性成分,雖然含量不多,但對促進生長十分重要,故多吃海產品、粗糧;適當補充維生素有助于對抗冠心病,預防膽固醇堵塞等疾病。

  頭發由黑變白,一般是毛發的色素細胞功能衰退,當衰退到完全不能產生色素顆粒時,頭發就完全變白了。正常人從35歲開始,毛發色素細胞開始衰退。而有的人20來歲就白了,醫學上稱少年白發,俗稱“少白頭”。

  少白頭的發生原因比較復雜,既與遺傳性、體質性因素有關,又與后天的各種因素有關。

  先天性少白頭。最常見有這種少白頭的人常有家族遺傳史,往往一出生就有白頭發,或頭發比別人白得早。此外,無其他異常表現。

  后天性少白頭。引起的原因很多:營養不良,如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素(如銅)等,都會使頭發變白;某些慢性消耗性疾病如結核病等,因造成營養缺乏,頭發也比一般人的要白得早些;一些長期發熱的病人,頭發會黃脆甚至變白脫落;有的內分泌疾病,如腦垂體或甲狀腺疾患,可影響色素細胞產生色素顆粒的能力而導致頭發過早變白;腦炎、神經系統病變等也可使頭發變白;白化病病人的皮膚、頭發、眉毛都是白的;皮膚變白的疾病——“白癜風”,如發生在頭皮上,頭發也會變白;還有人認為,用腦越多,頭發白得越早;有些年青人在短時間內,頭發大量變白,則與過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或精神過度疲勞有關。

  少白頭的食療

  1.黑芝麻又名胡麻,性甘、平、無毒。

  作用:補益肝腎,滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、須發早白、未老先衰等均宜,具有美容烏發等效果。

  食用方法:取黑芝麻25可搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用,對“少白頭”的白發變黑有良好作用

  也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈,曬干后炒熟研碎,用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功,適用于身體虛弱、頭發早白。

  2.枸杞子性甘、平、無毒。

  作用:補益肝腎,對肝腎虧損致頭目昏花、頭發早白有治療效果。

  食用方法:內服煎湯、燉食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

  3.仙人粥何首烏30~60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。

  先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發之功,適用于須發早白和頭發枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。

  少白頭的臨床表現

  1、在青少年或青年時發病。

  2、最初頭發有稀疏散在的少數白發,大多數首先出現在頭皮的后部或頂部,夾雜在黑發中呈花白狀。

  3、隨后,白發可逐漸或突然增多,但不會全部變白。有部分人長時間內白發維持而不增加。

  4、一般無自覺癥狀。

  5、驟然發生者,可能與營養障礙有關。

  6、部分患者在誘發因素消除后,白發不知不覺中減少甚至消失。

  7、有些人連胡須都變白,中醫稱須發早白。

  合理飲食預防白發

  白發的預防要注意以下幾個方面:注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等?傊,凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素,可以補充人體的色素,對頭發色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油,少吃動物類油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白發,要及時治療,保持心情舒暢,不要過度緊張、勞累。

  近年來該病發病率明顯升高,且年輕化明顯,主要表現為關節紅腫、熱痛,最常見是腳趾關節紅腫、劇痛,其次是腳背、腳踝等部位。專家認為,如果人們攝取的嘌呤含量越高,就越容易誘發痛風,因為人吃了嘌呤含量高的食物,轉化為尿酸的就多,可是代謝差的情況下,尿酸就容易排泄不出去,在關節處結晶,就會引發痛風。

  南京中大醫院風濕科許晉主治醫師提醒說,現在天氣比較悶熱,要合理飲食,尤其是有痛風病史的患者,要特別注意少吃像海鮮、動物內臟等含高嘌呤的食物,避免血尿酸過高。此外,工作、玩樂都要適可而止,不能過分勞累,這樣也會降低“痛風”發作風險;專家還建議經常發作痛風的患者,在不發作的緩解期,可以做降尿酸治療。

美人捕鱼游戏 上证指数今日 开元棋牌官方网站 西甲转会 大众麻将赢话费下载 gpk捕鱼大亨技巧 湖南转转麻将下载 全民欢乐捕鱼攻略 捉鸡麻将技巧顺口溜 海王3海王觉醒捕鱼下载 无玩四人麻将免费打